2023年4月，自考要来了。在考前复习阶段，一些考生的朋友经常反映，自己想复习，但是很累，很烦，很厌学。对此，面对4月的自习，如何克服心理疲劳？

　　一、面对4月自考如何克服心理疲劳呢？

1.有明确的学习目的。

学习就像从河里抽水。权力越大，水流越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才能产生强大的学习动力。很多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对精神疲劳的影响很大。

2.培养浓厚的学习兴趣。

兴趣的形成与大脑皮层的兴奋有关，伴随着愉悦、喜悦的积极情绪体验。但是，精神疲劳是大脑皮层抑制的负面情绪造成的。所以培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳是关键。有兴趣，学习就会有积极性、自觉性、主动性，就会处于良好的竞技状态。

3.注意学习的多样性。

学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习某一门课程或某一章内容，很容易造成大脑皮层的抑制，心理饱和，产生厌烦情绪。所以考生朋友不妨交替课程进行复习。

另外，如果交替学习各种课程仍不能消除心理疲劳，就要考虑暂时停止学习。这时候学习不仅无效，还会加重心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或者听听音乐，打打羽毛球，对消除心理疲劳也是非常有益的。

　　二、2023年4月自考考试时间安排？

2023年4月自考时间为4月15日-16日。